Training

Voraussetzungen für unser Training und was Du brauchst

• Volljährigkeit
• gesund und allgemein sporttauglich
• keine Eintragung im Führungszeugnis
• bequeme Sportkleidung
• nicht färbende Hallenschuhe
• falls vorhanden: Tiefschutz / Mundschutz

Unser Angebot

Mitgliedschaft und Preise

Das Probetraining ist bis zu 2 mal kostenlos möglich (Indoor / Outdoor).

Einmalige Anmeldegebühr
39 €  (inklusive KravMaga4you T-Shirt)

10er-Kartenvertrag für € 130 zzgl. einmalige Anmeldegebühr 
10 x 90 Minuten für das reguläre Training

Mitgliedsbeitrag für Erwachsene zzgl. einmalige Anmeldegebühr 
59 € je Monat bei 6 Monaten
49 € je Monat bei 12 Monaten

BOS* Angehörige /Studenten
55 € je Monat bei 6 Monaten*
45 € je Monat bei 12 Monaten*

*Behörden und Organisationen mit Sicherheitsaufgaben (Polizei, Feuerwehr, Rettungsdienst, Justizvollzugsbeamte); für Studenten bei Vorlage der aktuellen Immatrikulationsbescheinigung; volljährige Schüler ohne Ausbildungsvergütung mit Nachweis der weiterführenden Schule.

Das Vertragsverhältnis verlängert sich stillschweigend um die jeweilige Vertragsdauer, sofern nicht einen Monat vor Ablauf der Vertragszeit schriftlich gekündigt wird.

Im Preis enthalten sind
Kostenlose Parkplätze, abschließbare Umkleidekabinen, komfortable Duschen sowie Trainingsstunden von KravMaga4you.

Trainingsplätze und Events

Krav Maga Trainingseinheiten finden sowohl an festen als auch an wechselnden Trainingsplätzen statt. Aktuelle Infos zu Events, findest Du unter dem Menüpunkt Events. Da Krav Maga unabhängig von Alter oder Geschlecht ausgeübt werden kann, werden keine speziellen körperlichen Fähigkeiten oder Kondition vorausgesetzt. Im regulären Training wird ebenfalls nicht zwischen Männern und Frauen unterschieden. Vorkenntnisse im Kampfsport oder in Kampfkunst sind nicht erforderlich.

Zum Indoortraining werden Hallenschuhe (oder barfuß), Sport- oder leichte Freizeitbekleidung sowie vorhandene Schutzkleidung (Tiefschutz, Mundschutz, Schienbeinschutz) empfohlen. Beim Outdoortraining eignet sich strapazierfähige Alltagsbekleidung.

Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko. Veranstalter, Ausrichter und Instructor übernehmen keine Haftung für Sach- und Personenschäden.

Unterrichtsinhalt 

• Prävention
• Gefahrenerkennung
• taktischer Rückzug
• physische und mentale Kontrolle
• Umfeld-Wahrnehmung
• Angriffe und Gegenangriffe
• Nutzung von Hilfsmitteln zu Verteidigung
• Verteidigung gegen alle Formen unbewaffneter Angriffe (z.B. Schläge, Kopfstöße etc.)
• Verteidigung gegen bewaffnete Angriffe (z.B. Messer, Schlagwaffen, Schusswaffen etc.)

Alle Techniken werden auf freiem Gelände, in Gebäuden, im Wasser, in Verkehrsmitteln, in der Dunkelheit und bei verschiedener Witterung auf verschiedenem Untergrund trainiert.

Krav Maga ermöglicht den Trainierenden die Anwendung der Selbstverteidigungstechniken in tatsächlichen Gefahrensituationen und bereitet die Teilnehmer realistisch auf mögliche Konfrontationen vor. Die direkte Umsetzung machen den Erfolg und die internationale Verbreitung des Systems aus.

Krav Maga Privat- oder Kleingruppentraining

Krav Maga Privattraining richtet sich in erster Linie an alle, die keine Zeit haben an unseren regulären Trainingsstunden teilzunehmen oder noch gezielter und intensiverer trainieren möchten. In Deinem individuellen Privattraining wirst Du intensiv, behutsam und persönlich betreut. Wir werden gemeinsam Deine Zielvorstellungen noch schneller erreichen und kontinuierlich weiter ausbauen. Wenn Du Deine körperliche Fitness und mentale Sicherheit verbessern willst, benötigst Du einen kompetenten und verläßlichen Trainer, der Dir mit den neuesten Methoden und umfassender Erfahrung hilfreich zur Seite steht.

Deine Vorteile im Überblick

• Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag im Büro
• Du bestimmst Zeit und Ort selbst (innerhalb von Köln, Langenfeld und Umgebung)
• maßgeschneiderte Trainingseinheiten
• intensivere Ausübung von gewünschten Techniken
• physische Stärkung der eigenen Person
• Kombination aus Fitness und Selbstverteidigung
• keine Vertragslaufzeit
• Diskretion
• kostenloses Erstgespräch und kennenlernen

Wenn Du mehr über das Personal Training erfahren möchtest, dann besuche meine Internetseite:
Hendrik Herholz -Personal Training
Weitere Informationen kannst Du hier auch direkt Anfragen.

 

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