Beschreibung
Lerne wie Du Dich in Stress,- und Bedrohungssituation durch SELBSTBEWUSSTES AUFTRETEN und SELBSTVERTEIDIGUNG richtig schützen kannst.
Inhalte des Workshops:
- Taktik zur Vermeidung von Gewalt und Angriffen
- Befreiungstechniken gegen:
- Umklammerungen, -Festhalten und Würgen
- Abwehr von Schlägen und Tritten
- wirkungsvolle Schlag- und Tritttechniken
- schmerzhafte Ziele einsetzen
- Vorteile verschaffen durch die richtige Kampfstellung
- Verteidigung aus bei überraschenden Angriffen
- Abwehr & Verteidigung in Stresssituationen
- Verteidigung gegen Angriffe und Festhalten auf dem Bode
- Wissen zu Notwehrhandlung, Verhaltensregeln, Selbstkontrolle
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
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